精选32道美食配料足够营养又美味一起来试试做吧开元体育

　　曾经看过一篇文章写道：“现在，食物总是可以思考，或者贪吃，吃前观察，思考。边吃边烧——吃后烧，吃是与生俱来的，默默咀嚼，感觉柔软，魅力非凡。滋味更愉悦。能吃的人摸肚子，能吃的人心安。”细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要花哨的外衣，不需要甜言蜜语，生活需要的是吃三天，每天活得有条不紊。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足大家的饮食需求，我们每天精选各式各样的菜肴与大家分享，为美好的生活每一天加油！

　　原料：老干妈碎牛肉、酱油、辣椒、生抽、生抽、生抽、糖、盐、胡椒粉、茄子、葱、芝麻、蒜

　　原料：猪肉200克，白萝卜100克，枸杞子10克，花椒10个，八角1个，料酒、盐、葱、姜。

　　3、锅里烧开水，水里加一勺盐，金针菇在锅里焯一下，然后捞出过冷水快速冲洗；4、蒜头两瓣切碎，与金针菇、干贝、青椒、蒜泥、辣椒油、适量盐和几滴香油拌匀。

　　材料：鸡翅10只，葱姜20克，调味蚝油50克，冰糖酱油10克，极鲜味10克，白糖5克，料酒10克，酱油10克.克淀粉

　　2、锅内加入20克油，放入葱姜，翻炒，开小火，加入蚝油，待蚝油的香味煮熟后，加入鸡翅、吠陀冰糖老抽、吠陀。美味VeryFresh，糖，料酒和适量开水煮开后，小火慢炖10分钟，转大火收汁，加少许淀粉勾芡。

　　2、将洗净的土豆片用厨房纸擦干，刷上一层油，撒上盐、孜然粉、辣椒粉，拌匀。

　　3、放入微波炉，加热2分钟，取出搅拌，保持加热2分钟，食用前撒少许葱花。

　　原料：花生皮干、黑蘑菇、青椒、红辣椒、胡萝卜、洋葱、泡姜、蒜、盐、糖、酱油、酱油、辣椒油、香油。

　　配料表：香菇、白萝卜、枸杞、姜、葱、香菜、蚝油、酱油、糖、盐、五香粉做法：1、香菇用水浸泡，洗净切片，洗白，然后切成1厘米左右的方块。

　　材料：蟹盖2个，蓝蟹肉300克，水100毫升，鲜奶油100毫升，洋葱少许，干洋葱，芝士粉少许，面包屑少许，香菜碎少许。黄油、白葡萄酒和白兰地1汤匙。

　　4.在蘸好的蟹盖上撒上芝士粉和面包屑，放入烤箱烤10-15分钟，至金黄色。

　　原料：剑骨鱼1条（净重约900克，也可用姜团、鲇鱼、鳕鱼等开元体育肉质和刺少的鱼代替），干葱150克，蒜瓣10克，蒜瓣15克甜橄榄、青红椒各10克。

　　调料：番茄汤300克，蚝油20克，生抽8克，盐4克，生抽2克。你可知道：

　　3、砂锅底放入干洋葱和蒜瓣，放入鱼片，撒上橄榄，倒入酱汁，盖上锅盖用中火煮至汤沸腾，转小火煮20分钟，等待。待汤汁收干，开锅盖，撒上青红椒，盖上锅盖即可。

　　将450克洋葱油放入锅中，加热至50%的热量。加入175克切好的洋葱和150克葱爆香。加入2,700克番茄块，用中火煎至变软。加入芹菜300克，香菜150克。1.350克胡萝卜片炒香，加入160克韩式辣酱，300克番茄酱中火炒1分钟，加入4500克高汤大火烧开，转小火慢炖1小时，至所有蔬菜软烂，熄火过滤，番茄汤约3000克。

　　1、青椒洗净，用斜刀切成薄片备用。将香用清水洗净沥干，切成薄片备用。大蒜去皮切片，小米洗净切圈备用。

　　2、烧热平底锅，倒入适量植物油。一旦油热，加入蒜瓣和辣小米以注入香气。3.加入青椒炒至青椒变色。倒入干香继续大火翻炒片刻，加入酱油、食用油、盐、鸡汤调味，炒至顺滑后熄火。装盘上桌。

　　材料：准备排骨500克，土豆1个60克，花生2茶匙，生抽1茶匙，生抽1茶匙，黑豆，冰糖8粒，盐1茶匙，八角3颗，小块1个。肉桂、3片月桂叶、3条干辣椒、料酒、葱、姜、大蒜。

　　4、加入开水，浸入排骨，大火烧开，加入葱、姜、蒜、干辣椒，盖上锅盖，小火慢炖。

　　7、文火煮约10分钟后，开盖，大火烧开，加盐调味，收汁，排骨共煮40分钟。

　　材料：肥肠1包（3根），洋葱半片，青椒2片，葱姜蒜相配，干红辣椒、干辣椒美食。

　　3.锅中油烧热，将干红辣椒、干花椒、葱、姜、蒜炒香（只用葱白，留葱叶备用，炒菜前用）。青椒片和洋葱片合二为一，加盐翻炒。

　　原料：香菇100克，菜籽250克，蚝油50克，淀粉少许，酱油10克，白糖少许，盐少许。

　　做法：1、将香菇切成小花，切去根部；混合一碗淀粉水。汆凉，加入油、糖、盐、酱油、淀粉。

　　2、锅里倒油，放入香菇根，让萝卜根稍微烧热，加入香菇炒至香菇变软，再放入花生米炒熟。

　　3、倒入一半的淀粉水，装盘，将剩余的淀粉水倒入锅中，加热至浓汁，然后浇在香菇和菜籽上。

　　3、鸡肉切块，加入葱、姜、蒜、蚝油、番茄酱、黑胡椒、盐、淀粉、油拌匀，腌20分钟。4、将腌制好的肉放入南瓜杯中，放入蒸锅中蒸30分钟。

　　原料：猪血250克，豆腐250克，油适量，盐适量，蒜适量，姜适量，酱油适量，酸萝卜。

　　原料：胡萝卜250克，青椒切片，大蒜切碎，盐6克，味精、蚝油、白糖、陈醋、食用油适量。

　　2、锅内倒入适量水，烧开，加入5克盐，倒入胡萝卜丝，拌匀，焯水1分钟左右至熟，捞出焯好的胡萝卜丝。将切好的胡萝卜放入清水中，浸泡一会，然后捞出切好的胡萝卜备用。

　　3、锅中油烧热，放入蒜茸和切好的青椒炒香，加入胡萝卜末，翻炒1分钟左右，再加入盐、味精、蚝油、陈醋、糖，翻炒均匀.味道，快速搅拌，胡萝卜味。

　　材料：茄子两个，大土豆一个，西红柿两个，大葱半个，胡椒粉一个，瘦肉半碗，丸子，花生油，盐，料酒，水淀粉，胡椒粉，鸡粉。

　　2、土豆去皮洗净切滚刀，西红柿去皮切块，洋葱用手撕成片，肉片不用盐腌少许盐，煮酒，水淀粉。

　　6、大火煮沸后转中小火煮至原料软烂，特别是土豆软烂。加入切好的青椒和丸子小火炖一会，加盐和鸡粉调味，即可出锅。

　　原料：五花肉50克，黄南瓜1个；大蒜3瓣、红辣椒2个、豉油2个、料酒1勺、油、盐各1勺；

　　2、不用放油，先放苦瓜片炸干，稍微炸干，然后扔掉；热锅冷油，放入五花肉翻炒；

　　5.炒至顺滑，加入适量盐，装盘。然后加入适量的料酒搅拌均匀。胡萝卜玉米饼

　　原料：甜玉米1根、小麦粉100克、萝卜1个、鸡蛋2个、色拉油、盐、洋葱适量。

　　4、锅微热后，舀一勺面团慢慢倒入锅中，自然就圆润了。用小火煎至面团凝固，返回并继续煎至熟。

　　做法：1、茄子洗净洗净，切成小圈备用。大蒜和洋葱洗净切碎，葱切碎，姜切碎备用。将醋、糖和生粉放入碗中，加水备用。注意：对于第一碗糖，将醋和糖加入醋中。在同一水平。

　　3、姜、蒜、葱炒香后，浇在肉上，再倒入炸好的茄子炒一下，然后把调料加到碗里炒一下，然后下锅。

　　调料：酱油8克，姜葱10克，味精1克，泡好的红辣椒10克，香油5克，食用油500克（120克用量），香油200克盐。鲜汤，黄豆粉水50克。

　　做法：1、干去菇的豆子用温水泡3小时，换水一次，再泡半小时，捞出，切成4厘米和1厘米厚的片。厚的。生姜切成指甲片，猪肉切成薄片，加水30克、黄豆粉、盐2克拌匀，加芡。泡椒去蒂去籽，葱切成马耳状。

　　2、锅中植物油烧热至70%，将豆片炒熟捞出。不要长时间炒。倒余油留50克，下肉片炒勾芡，下姜、葱、腐竹、鲜汤200克、泡辣椒、味精、盐、酱油，盖上锅盖文火煮约3分钟，倒入20克黄豆粉水，待汁液粘稠呈油状时，加入香油，起锅即成。

　　做法：1、土豆去皮切成小块，然后洗净表面的淀粉。锅里倒少许油，油热，下土豆片。

　　如果中间有点干，就倒少许水润一下，继续用中火煎，反复煎几次。也可以盖上锅盖中途煮1-2分钟。

　　配料表：虾、西红柿、大米、圣女果、大葱、香菜、鸡蛋、番茄酱、盐、油、味精；

　　开元体育4、加入虾（去头去壳的鲜虾），用番茄酱和少许盐炒至虾变色，起锅加入味精；

　　做法：1、茄子、黄瓜、花椒洗净切一个，大蒜切丁。锅中倒入油开元体育，将大蒜炒香。倒入茄子，搅拌至茄子变透明。

　　2.倒入黄南瓜炒软。加入青椒和红椒，加入盐并搅拌。倒入约两茶匙水，加入酱油、蚝油、鸡粉，拌匀即可食用。

　　做法：1、鲜虾若干，将虾切开，去掉肚皮（虾头处），用竹签去掉虾线；准备姜片、葱花、大蒜等调料；

　　2、锅烧热，倒入的食用油比食用油少；加入葱花、姜片、蒜末炒香；倒入干虾，大火翻炒均匀；

　　3.沿锅边倒入半碗黄酒，大火翻炒；盖上锅盖烧开，开锅后再开盖；加入适量的盐和糖搅拌均匀；加入酱油、蒸鱼露油或蚝油调味；

　　2、将焯过水的骨头放入砂锅中，加入一片姜片和料酒，大火烧开，转中小火煮滚。

　　4、将玉米、山药放入砂锅中，连同骨头一起煮。1小时后，加盐调味，转小火煮30分钟。

　　材料：牛肉（半斤）、蒜、姜、花椒、淀粉（1茶匙）、酱油（2茶匙）、香油（1茶匙）

　　4、锅中油烧热，放入牛肉，快速翻炒至变色，备用；5、锅内留余油，放入姜片、蒜片、小米椒爆香；

　　做法：1、大蒜洗净，用盐水泡十分钟，然后用清水洗净，洒上水，然后切成长条；

　　2、豆子洗净，用盐水浸泡十分钟再漂洗。在锅里烧开水。水开后，倒入豆角焯水。再次煮沸后，取冷水沥干备用；

　　3.热锅冷油，加入蒜头爆香。然后放入豆芽，用大火快速来回翻炒几次，大约20秒左右，不用多炒，已经煮熟了；

　　4、倒入韭菜，去盐，快速拌匀，即可出锅。非常简单，不到两分钟就可以做好。

　　原料：牛肉、料酒美食、胡椒粉、盐、淀粉、食用油、青红椒、葱、黄椒、姜、蒜、米椒、酱油、鸡粉。

　　4、锅内放油，将姜、蒜炒香，加入米椒、泡姜炒香，加入青、红辣椒、盐炒香；