精选20道美味佳肴分享食材精心搭配营养更均衡一起来吃一顿吧

　　馋，食前观，食时思，品后煨，食之自然，细细咀嚼，细细回味，魅力非凡。吃是一种幸福，品尝是一种乐趣，透明的墨香在文咸与甜，是一种幸福，能吃者暖胃，能食者心灵安宁。细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，我们的生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，简单的过好每一天。我们每个人都有自己的生活方式。为满足每个人不同的饮食需求，我们每天都会选择不同的菜肴与您分享，让我们一起为美好的生活加油每一天！

　　配料表：鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、青红椒、葱姜、油、料酒、酱油、白糖、淀粉、陈醋、盐、腰果

　　5.锅内留少许油，下葱姜爆香，下鸡丁，加少许料酒，继续炒，加少许生抽提色提味，加入半勺糖勾芡。五分钟后关火，加入少许陈醋和盐，最后放入腰果，起锅装盘。

　　4、加入老抽、生抽、糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精和水调成鱼香汁。

　　材料：豆腐皮2大张，猪肉碎500克，葱姜蒜适量，料酒适量，生抽适量，花椒适量，炸酱（蚝油2勺/生抽1勺/生粉1勺、水半碗/姜蒜末少许）；

　　1.将葱、姜、蒜少许切碎，加入肉末中。加入适量的料酒、生抽和胡椒粉，朝一个方向用力搅拌。2.用干净的厨房剪刀将豆腐皮分成大小相等的方块。

　　4.豆浆皮用热水烫软。将适量的肉馅放在豆干中间，做成长条状。先把豆腐皮的一个角折起来，再把水平的两个角对折。在印章上涂一些干淀粉，贴上印章，然后将印章面朝下放置。

　　5、锅中烧热少许油，放入豆腐皮卷，小火煎至两面金黄。然后倒入调好的卤汁，盖上锅盖煮2-3分钟左右，留一些汤汁更入味。将煮熟的豆腐皮卷装盘，淋上汤汁，撒上葱花。

　　材料：中筋面粉、鸡蛋、盐、色拉油、水、糯米、小龙虾、香菇、玉米粒、胡萝卜、蚝油、糖、姜、小红葱

　　1.面粉放入碗中，加入鸡蛋、少许盐和适量的开水，搅拌成粗粉，加入适量的冷水和色拉油，揉成有弹性的面团，盖上保鲜膜，醒半小时。

　　2.糯米浸泡一夜，蒸12分钟；将河虾洗净，加入切好的姜和葱，用开水焯至虾变红，剥壳取虾肉待用。干香菇用热水泡一下，切成细丝，胡萝卜切块。

　　3.锅内倒入油，放入香菇、玉米粒、红萝卜略炒，加入蚝油炒至变色，加少许水，倒入大虾炒熟，放入热糯米，加盐、糖调味，炒均匀放凉。

　　4.把面团揉成细条，切成小块，擀成花边状的小圆盘，裹上炸好的馅料，把边压成圆形，加入鲜虾上锅蒸10个。分钟。

　　做法1.准备好所有材料，青红椒洗净切段，蒜切碎，茄子洗净切段，用淡盐水浸泡10分钟，取一小碗加入，盐，老抽，生抽、醋、糖、鸡精、蒜末和水淀粉混合均匀调成酱汁待用。

　　2、锅里油烧热，放入压好的茄子炒至茄子变软，捞出沥油，原锅留少许底油炒葱姜，倒入青红辣椒翻炒均匀，然后倒入炒好的茄子。翻炒，倒入调好的酱汁搅拌均匀，淋入少许香油，搅拌均匀后撒上香菜即可食用。

　　3、加入生抽和老抽，搅匀上色，倒入准备好的鸡汤，以没过肉为宜，开元体育下载加入浓汤烧开；

　　4、然后把干白菜放在上面，盖上锅盖转小火煮30分钟左右，等汤收干再搅拌均匀。

　　配料表：松茸、盐、调味鲜汁、东北大酱、鸡油、白菜心做法：1.将松茸切成薄片，加盐腌至入味备用。

　　5、锅内放少许油，爆香葱姜蒜，加入番茄酱，炒红油，加盐、糖调味，放入秋刀鱼，用绍酒煮熟，小火入味，放大火收汁后装盘。只需用花盘装饰即可。

　　4.锅里油烧热，倒入蛋液，快凝结时倒入芦笋，翻炒两下，撒上黑胡椒粉，装盘。

　　材料：绿豆粉丝100克，瘦猪肉100克，豆瓣酱25克，油适量，盐适量，韭菜10克，高汤1000毫升

　　材料：白菜心、脱水大虾20克、粉丝1盘、鸡汤（过滤）、纯净水、白胡椒粉、盐。

　　1.白菜心用手掰开，一颗颗洗净，撕成小块。粉丝用热水泡一下备用。2、将鸡汤和虾米放入锅中，加水，待汤沸后转小火，开元体育下载加入泡好的粉丝，煮2分钟，再加入白菜心，用大火烧开。

　　2、锅烧热，加入食用油，放入肉丁，炒至肉变白，加入切好的葱姜末，放入切好的春笋翻炒均匀。

　　3.加入橄榄和生抽，搅拌均匀。将洗净的米放入电饭煲，加水比蒸米少一点，倒入炒好的材料，按煮饭键。

　　2、锅里加水，加少许盐，水开后放入大白菜，整片放入锅中，煮软，捞出备用。

　　4.摊开白菜叶，加入胡萝卜丝、香菇丝、鸡蛋丝，用手擀开。5、锅内放水，加入白糖1勺、白醋1勺、蚝油、水淀粉少许勾芡后浇在白菜卷上。

　　2、将米粉、郫县豆瓣、酒酿、料酒、白糖、食用油、花椒粉、姜粉、精盐放入猪肉中，搅匀静置1小时；

　　3、蒸锅放水烧开，把切好的芋头放在笼屉上，把腌好的肉块放在芋头上蒸40分钟左右；

　　1.锅内放入冷水，加入鸡胸肉，大火烧开后，加入葱、姜片、八角，转中火煮10分钟，关火转小火10分钟分钟。取出，冷却，磨碎；

　　3.黄瓜切丝，红辣椒磨碎，加入鸡丝，花椒油，蒜头（切碎），盐，醋，蚝油，辣椒油拌匀

　　4、锅内倒入少许油，油热后放入鸡块翻炒；搅拌至变色，加入姜丝、葱花、干辣椒和八角一起搅拌。

　　6.水烧热，大火烧开，中小火慢炖。当肉是约。炒8分钟，加入香菇，拌匀一起炖；

　　2.锅内放入色拉油烧热至50%，将大虾煎至表面坚硬，捞出沥干油备用。当油温升至70%热时，加入杏鲍菇片，炸至颜色金黄。3.锅内留少许底油，先下姜片和红辣椒炒香，再下入炸好的杏鲍菇片和大虾，边炒边加入美极鲜抽和炸酱调料-油炸，最后收汁勾芡起锅装盘。